die Onleihe Mecklenburg-Vorpommern. Miniband-Fitness (mit DVD)

Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben

Jahr: 2017

Sprache: Deutsch

Umfang: 48 S.

Voraussichtlich verfügbar ab: 17.01.2025

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Inhalt:: Basic-Übungen und effektive Übungsprogramme mit dem Miniband Das Miniband – in der Handhabung total leicht und praktisch – ist ein Alleskönner in Sachen Fitness: Beim Krafttraining lassen sich damit die Muskeln von Kopf bis Fuß gezielt ansprechen. Und auch für das Herz-Kreislauf-Training mit Fettverbrennungsfaktor, das Stretching und die Koordination ist das Band vielseitig einsetzbar. TV-Fitnessexpertin Barbara Klein stellt im Buch die wichtigsten Miniband-Übungen vor und erklärt, worauf es beim Training ankommt. Wer gleich unter praktischer Anleitung loslegen will, findet in den Videos zwei fließende Programme für den ganzen Körper. Damit jeder auf seinem Level trainieren kann, zeigen Barbara Klein und ihre zwei Co-Trainer die Übungskombinationen in drei Könnensstufen, von leicht für Einsteiger über medium bis hin zu schwierig für bereits Trainierte. In einem Extrateil gibt Barbara Klein darüber hinaus Anregungen für therapeutische Übungen mit dem Miniband, etwa bei Hallux, Kniearthrose oder Problemen an der Halswirbelsäule. Die Übungsprogramme sind für die mobile Anwendung online über einen Zugangscode abrufbar.

Titel: Miniband-Fitness (mit DVD)

Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN: 9783833862977

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät

Dateigröße: 10 MB

Format: ePub

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2 Vormerker

Max. Ausleihdauer: 21 Tage