Stressbewältigung
Eine Schnellanleitung zur inneren Ausgeglichenheit
Autor*in: Sieghart, Jörg Oliver
Jahr: 2023
Sprache: Deutsch
Dauer: 57 min
Voraussichtlich verfügbar ab: 24.11.2024
- Inhalt:
- Stress dominiert unser Leben in vielen Bereichen. Wir können ihm nicht entkommen! Schicksalsschläge, negative Erfahrungen und Emotionen, sowie Auseinandersetzungen mit anderen Menschen sind unvermeidlich im Leben. Dies musste auch der Autor Jörg Oliver Sieghart im eigenen Leben vielfach erfahren. Durch jahrelangen Alltags-Stress, etwa in der langjährigen Krankheitsbegleitung seiner damaligen Lebenspartnerin, lernte der Autor mit der Zeit diesen Situationen besser zu begegnen und noch mehr Gelassenheit zu entwickeln. Jahrelange Auseinandersetzung mit diversen Entspannungstechniken sowie der Begegnung mit der organischen 'Heilkunst' des Qi Gong - einer altchinesischen Methode zur Verbesserung des Energieflusses sowie der Kultivierung von Körper und Geist - sowie Meditation brachten Jörg Oliver Sieghart dazu, schließlich die für ihn am effizientesten befundenen Übungen zu übernehmen. Darüber hinaus entwickelte er auch eigene Methoden und Übungen zur Stressbewältigung. Viel Inspiration erhielt er von einem chinesischen Qi-Gong-Meister, bei dem er einige Kurse für Qi-Gong-Fortgeschrittene im Ausland besuchte. Dem Autor war es ein Bedürfnis, hier beschriebene Erkenntnisse und Anleitungen zu veröffentlichen, die in sich eine hohe Effektivität aufweisen. Damit kannst auch du in sehr kurzer Zeit lernen Stress besser zu begegnen und gelassener zu werden. Der Weg zu mehr innerer Ruhe, Achtsamkeit, Gelassenheit und weniger Stress liegt vor dir...
- Jörg Oliver Sieghart ist im Hauptberuf selbstvermarktender Musiker und Lehrbuchautor. Er arbeitete redaktionell für Fachzeitschriften, komponierte und produzierte Rundfunk-Jingles, stand bis zu 160 Mal im Jahr auf der Bühne als Gitarrist und arbeitet im Auftrag für andere Musiker als Songwriter, Studiomusiker und Musikproduzent. Darüberhinaus entwickelt er Musik-Lehrmedien (vornehmlich für Gitarre), die er größtenteils im eigenen Tunesday Records Musikverlag veröffentlicht. Unter seinem Künstlernamen 'Jo Oliver' (jooliver.net) veröffentlicht er eigene Songs im Genre Rock/Funk/Soul. Seit vielen Jahren beschäftigt sich der Autor mit menschlichen Verhaltensmustern, dem Thema Stress, Übungen zum inneren Ausgleich und Qi Gong. Dazu besuchte er im Ausland auch einige Kurse bei einem chinesischen Qi Gong Meister, der in den USA lebt und lehrt. Duch diesen Meister lernte er viel zum Thema Stressbewältigung, innere Ausgeglichenheit und Selbstheilung. Bedingt durch eigene schwere Infektionserkrankungen und jahrelange Krankheitsbegleitung der früheren Lebenspartnerin weiß Jörg Oliver Sieghart was Stress bedeutet und wie man ihm sinnvoll begegnet.
Titelinformationen
Titel: Stressbewältigung
Autor*in: Sieghart, Jörg Oliver
Verlag: BookRix
ISBN: 9783755437369
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Esoterik & Astrologie
Dateigröße: 50 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 14 Tage