Yoga im Büro
70 leichte Übungen fürs Büro und unterwegs
Autor*in: Vuccino, Anne-Charlotte
Jahr: 2018
Sprache: Deutsch
Umfang: 192 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 11.02.2025
4.0
- Inhalt:
- 'Ich sollte mich entspannen ... ich sollte mich mehr konzentrieren ... ich sollte mehr schlafen ... ich sollte besser essen ... ich sollte mehr auf meinen Rücken achten ...' Leichter gesagt als getan, wenn man den ganzen Tag im Sitzen verbringt! Sie hängen an Ihrem Smartphone? Sie sind süchtig nach Ihrem Computer? Sie sitzen mit falscher Körperhaltung auf Ihrem Bürostuhl? Sie haben nach einem langen Tag, den Sie am Bildschirm oder in Besprechungen und Meetings verbracht haben, überall Schmerzen? Entdecken Sie die Yogist-Methode, um sich überall wohlzufühlen ... sogar im Büro! Ein Yoga ohne 'Chakras', ohne Akrobatik, ohne Zubehör, ohne Umziehen. DIE YOGIST-METHODE BEINHALTET: • Übungen, die weniger als 5 Minuten benötigen - in Ihrem Büro oder außerhalb. • 10 Schritte, die helfen, stressempfindliche Körperpartien zu entlasten. • Vorsorgende Maßnahmen, die Sie dabei unterstützen, Ängste, Rückenschmerzen, Migräne, Bauchschmerzen und Schlaflosigkeit zu überwinden. • Eine Einführung in die Meditation, die zu schneller Entspannung führt. • Yogische und ayurvedische Regeln, die Ihre Bedürfnisse, Ihre Konstitution und Ihren Rhythmus berücksichtigen, so dass Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil angleichen können.
Anne-Charlotte Vuccino, ehemalige Unternehmensberaterin und Absolventin einer der renommiertesten Wirtschaftshochschulen Frankreichs (HEC), hat vor zehn Jahren Yoga für sich entdeckt. Nach einem schweren Verkehrsunfall nutzte sie diese uralte Praxis zur Rehabilitation. Überzeugt davon, dass Yoga ihr Leben veränderte, beendete sie 2015 ihre Karriere und konzentrierte sich ganz auf Yoga. Dabei entwickelte sie eine neue Methode, um allen stressbelasteten Menschen die yogischen Wohltaten näher zu bringen, und verschrieb sich dem Kampf gegen Stress in den Unternehmen und gegen Schmerzen durch Bildschirmarbeit. So entstand YOGIST-Wohlbefinden im Büro (yogist.fr), das erste Start-up für 'Yoga am Arbeitsplatz'.
Titelinformationen
Titel: Yoga im Büro
Autor*in: Vuccino, Anne-Charlotte
Verlag: Heel Verlag
ISBN: 9783958437395
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät
Dateigröße: 30 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 28 Tage
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