Stress? Du entscheidest, wie du lebst
Das Trainingsbuch nach der Lotus-Strategie
Autor*in: Brandt, Eva; Fritsch-Kümpel, Miriam
Jahr: 2018
Sprache: Deutsch
Umfang: 224 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 13.11.2024
- Inhalt:
- Mit 100 % Abperleffekt Durch die ständige Erreichbarkeit, Mobilität und Flexibilität vermischen sich Privatleben und Beruf immer mehr. Gefährlicher Dauerstress ist die Folge. Doch wie gelingt es, Höchstleistung zu bringen und dennoch die eigene Gesundheit nicht zu gefährden? Die Autorinnen haben dafür eine praxiserprobte Methode zur Stressreduzierung von Führungskräften entwickelt: die Lotus-Strategie, mit der Stress abperlt wie das Wasser an einer Lotusblüte. Die sieben Lotusblätter stehen für die Module Akzeptanz, Veränderung, Werte, Zeit, Sinne, Netzwerk und Lösung und ergeben in Summe einen Trainingsplan für mehr Stresskompetenz. Die Methode basiert auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und zeigt, wie man als Manager ein gesundes und trotzdem erfolgreiches Leben führt.
Dr. Eva Brandt arbeitet seit über 20 Jahren als selbstständiger zertifizierter Business-Coach. Miriam Fritsch-Kümpel ist Psychologin und coacht Manager, Fach- und Führungskräfte. Beide sind Gründerinnen des Stresskompetenzzentrums in Wiesbaden.
Titelinformationen
Titel: Stress? Du entscheidest, wie du lebst
Autor*in: Brandt, Eva; Fritsch-Kümpel, Miriam
Verlag: Campus Verlag
ISBN: 9783593438252
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Beruf & Karriere
Dateigröße: 7 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage