Der innere Bodyguard
Selbstschutz als Schlüssel zur Selbsthilfe
Autor*in: Jonas, Katrin
Jahr: 2023
Sprache: Deutsch
Umfang: 170 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- . Der Gamechanger beim Auflösen von Stress- und Traumareflexen . Eine Roadmap, um überflüssig gewordene Selbstschutzmechanismen aufzulösen . Eine neue Perspektive für Therapie, Traumaheilung und Stressmanagement Unser Körper ist mit einem ausgefeilten Selbstschutzsystem ausgestattet, das uns in herausfordernden Situationen vor seelischen oder körperlichen Verletzungen bewahrt. Doch wenn diese Mechanismen und Reflexe aktiv bleiben, obwohl die Bedrohungssituation längst vorbei ist, verfestigen sie sich. Der Körper bleibt im Alarmmodus, sodass die harmonischen Abläufe des zentralen Nervensystems gestört werden. Dies führt langfristig zu Symptomen und Krankheitsbildern und dauerhafter Anspannung. Katrin Jonas zeigt, wie überflüssig gewordene Selbstschutzmechanismen erkannt und somatisch klug zurückgefahren werden können. Wir lernen Achtsamkeit als äußeren Bodyguard zu etablieren und erfahren, worauf es ankommt, um in Harmonie mit dem eigenen Nervensystem zu leben. So erlangen wir wirkliche 'Selbst-Sicherheit' und stärken unsere Selbstkompetenz.
Katrin Jonas ist eine international tätige BodyWareness- und BodyMind-Trainerin, Hypnosetherapeutin, Feldenkraislehrerin und Erfolgsautorin mehrerer Bücher. Katrin gibt Ihren Erfahrungsschatz aus 25 Jahren Praxis an Klienten und Workshopteilnehmer weiter und leitet BodyWareness-Trainings für Therapeuten, Ärzte und Coaches. Sie lebt in ihrer Wahlheimat London.
Titelinformationen
Titel: Der innere Bodyguard
Autor*in: Jonas, Katrin
Mitwirkende: Innenwelt Verlag GmbH
Verlag: Innenwelt Verlag
ISBN: 9783947508990
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Allgemeines
Dateigröße: 971 KB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage