Praxisbuch Stressmanagement für die hybride Arbeitswelt
Übungen für einen gesunden Alltag zwischen Homeoffice und Büro
Autor*in: Waeldin, Sandra
Jahr: 2024
Sprache: Deutsch
Umfang: 368 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 26.04.2025
- Inhalt:
- Wir leben in einer sich rasch verändernden Arbeitswelt. Die Digitalisierung ist dabei Freud und Leid zugleich. So können wir beispielsweise von überall aus im Videocall miteinander kommunizieren, sind aber gleichzeitig jederzeit erreichbar. Besonders der Wechsel zwischen Präsenzarbeit und Homeoffice - die Tätigkeit in hybriden Arbeitswelten - kann eine große Herausforderung für uns darstellen. <br> Das Buch der Psychologin Dr. Sandra Waeldin bietet einen fundierten Einstieg in das Thema Stressbewältigung - und begleitet seine Leser:innen weit darüber hinaus. Dr. Sandra Waeldin verbindet psychologische Forschung mit alltagstauglichen Übungen für Menschen, die in Büro, Homeoffice oder hybriden Strukturen arbeiten. Alle Inhalte basieren auf dem sogenannten Goldstandard des Stressmanagements - dem multimodalen Ansatz, wie er auch von Krankenkassen empfohlen wird. Die Übungen sind klar strukturiert, praxiserprobt und digital ergänzt. Ob für Einsteiger:innen oder für Menschen mit Vorerfahrung: Wer Stress nicht nur verstehen, sondern konkret und individuell angehen will, findet hier fundierte Methoden, die langfristig wirken - ohne Druck, aber mit System.
Dr. Sandra Waeldin ist Psychologin, Trainerin und Rednerin bei Vivio Stressmanagement. Seit über zehn Jahren ist sie in der betrieblichen Gesundheitsförderung sowie als Dozentin in der Gesundheitspsychologie tätig. Zuvor hat Sie zu Stress und Burnout geforscht. Durch Ihre Arbeit mit stressgeplagten Menschen weiß sie: Prävention ist der beste Weg. Deshalb stärkt sie nun die mentale Gesundheit, das ideale Stresslevel und die Motivation am Arbeitsplatz. Dabei legt Sie Wert darauf, die Vorteile digitaler Medien und des persönlichen Austauschs für eine gesunde Arbeit im Homeoffice und der Präsenzarbeit zu verbinden.
Titelinformationen
Titel: Praxisbuch Stressmanagement für die hybride Arbeitswelt
Autor*in: Waeldin, Sandra
Verlag: Wiley
ISBN: 9783527848997
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Wirtschaft & Unternehmen, Buchhaltung & Controlling
Dateigröße: 2 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage