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Make Every Move a Meditation
Achtsame Bewegung für mentale Gesundheit, Wohlbefinden und Klarheit
Person: Sweeney, Nita
Year: 2024
Language: German
Scope: 352 p.
Expected to be available from: Aug 24, 2024
- Contents:
- Entdecke die kraftvolle Praxis der achtsamen Bewegung!Viel zu lange hat man sich bei der Meditation auf Stillsitzen und festgelegte Meditationszeiten konzentriert. Was wäre, wenn wir stattdessen Bewegungsformen wie das Gehen, das Tanzen mit dem Liebsten oder das Heben von Gewichten zur Meditation nutzen könnten? Nita Sweeney zeigt uns, wie wir Meditation und Achtsamkeit in jede Aktivität integrieren können, indem wir jahrhundertealte Techniken anwenden. In diesem Buch lernen wir:•Bewegung in ein Werkzeug der Meditation zu verwandeln•Jede Aktivität zu einer achtsamen Praxis zu machen•Die Vorteile der Meditation zu genießen und dabei fit zu werdenDer zugängliche Leitfaden, der uns hilft, präsenter im Alltag zu sein, und dies mit Spiel und Begeisterung.
- Nita Sweeney ist preisgekrönte Autorin, zertifizierte Meditationsleiterin, Mental Health Advocate und Ultramarathonläuferin. Sie lebt mit ihrem Mann und ihrem Labrador-Retriever in Zentral-Ohio.
Title Information
Title: Make Every Move a Meditation
Person: Sweeney, Nita
Publisher : Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
ISBN: 9783641317584
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Esotericism & Astrology
File size: 2 MB
Format: ePub
Loan period: 21 days