HIT-Fitness
HochIntensitätsTraining - maximaler Muskelaufbau in kürzester Zeit
Person: Gießing, Prof. Dr. Dr. Jürgen
Year: 2010
Language: German
Scope: 224 p.
Available
4.6
- Contents:
- Welcher Mann träumt nicht von einem durchtrainierten Körper mit Sixpack und starken Arm- und Brustmuskeln? Welche Frau hätte nicht gern straffe Oberarme und Schenkel? Wenn man sich dafür nur nicht so lang im Studio abmühen müsste …! Das Hochintensitätstraining, kurz: HIT, ist eine auf aktuellen sportwissenschaftlichen Untersuchungen basierende Trainingsmethode, mit der in kürzester Zeit größtmöglicher Muskelaufbau erreicht werden kann. Bislang war HIT das Erfolgsrezept vieler Hochleistungssportler und Bodybuilder. Mit »HIT-Fitness« liegt nun erstmals ein Trainingsbuch vor, das es auch Freizeitsportlern – mit oder ohne Vorerfahrung– ermöglicht, von der sagenhaften Effektivität des Hochintensitätstrainings zu profitieren. In diesem Buch werden nicht nur die Grundlagen erläutert und hochaktuelle Forschungsergebnisse der Sportwissenschaft präsentiert, sondern auch konkrete Trainingsprogramme vorgestellt, mit denen man in nur zwei bis drei kurzen Trainingseinheiten pro Woche seine Muskeln wirkungsvoll aufbauen und definieren kann. Es gibt keinen kürzeren Weg zum Superbody
Title Information
Title: HIT-Fitness
Person: Gießing, Prof. Dr. Dr. Jürgen
Publisher : Riva
ISBN: 9783864132506
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Health, Nutrition & Diet
File size: 9 MB
Format: ePub
Loan period: 21 days
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