die Virtuelle Bibliothek Hannover. Ernährung Diät Angebot

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Titel 1-20 von 331

Lorch, Tabea

Frauen trainieren anders. Fitness und Sport im Einklang mit deinen Hormonen

Mit Tipps für zyklusbasiertes Training, Schwangerschaft, Menopause, 40+ u. v. m. Inklusive 3 Übungsvideos und 2 Audio-Laufmeditationen

Weil Frauenkörper anders ticken Gutes Training für Frauen – warum wird dieses wichtige Thema in der ...

Im Bestand seit: 21.05.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 01.08.2025

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Ludwig, Tamara

Pilates für zuhause: Mit einfachen Pilates Übungen Step-by-Step fit, gesund und schlank im Alltag - inkl. Trainingsplänen, Körper-Check & Audio-Guide

Pilates: Der sanfte und alltagstaugliche Weg zu Kraft, Beweglichkeit und umfassendem Wohlbefinden Si ...

Im Bestand seit: 21.05.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 04.08.2025

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Thomas, Linda

Express Wandpilates zum Abnehmen: In nur 10 Minuten täglich zu schlanker Figur, aufrechter Haltung, besserer Beweglichkeit und mehr Kraft im Alltag ohne Geräte -inkl. 21-Tage-"Fit & Straff"-Challenge

Sie suchen nach einem Sport, der Ihren ganzen Körper in Form bringt? Beweglichkeit, Kraft und eine g ...

Im Bestand seit: 21.05.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 07.09.2025

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Reumann, Friederike

Yoga für Unbewegliche

Schritt für Schritt zu einem geschmeidigen und entspannten Körper

Jeden Tag ein bisschen flexibler Du fühlst dich oft starr und unbeweglich, glaubst aber, dass Yoga n ...

Im Bestand seit: 16.04.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 17.07.2025

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Baisse, Ingrid; Luthringer, Priscilla

Yoga mit dem Stuhl

Einfache Flows für Energie, Konzentration, Entspannung und Wohlbefinden

Yoga für alle! Wer kennt nicht die klassischen Yogaposen wie Krieger, Taube oder den herabschauenden ...

Im Bestand seit: 16.04.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 22.07.2025

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Reichert, Selina

Pole Sport - Wege zur Wettkampfvorbereitung

Das große Technik- und Trainingsbuch

Das Buch ist dein umfassender Begleiter für eine strukturierte, gesundheitsorientierte und erfolgrei ...

Im Bestand seit: 09.04.2025

Verfügbar

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Andreas Michalsen, Prof. Dr.

Ernährung. Meine Quintessenz - Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben! (Ungekürzte Lesung)

Professor Andreas Michalsen ist einer der profiliertesten Ärzte Deutschlands, er genießt internation ...

Im Bestand seit: 02.04.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 10.09.2025

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Froböse, Prof. Dr. Ingo

Stoffwechsel-Reset

Das 8-Wochen-Programm: Abnehmblockaden überwinden, Grundumsatz steigern, nachhaltig Gewicht verlieren

Schalten Sie in den Schlank-Modus Schluss mit frustrierenden Diäten und endlosen Abnehmversuchen! De ...

Im Bestand seit: 27.03.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 13.06.2025

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Mankin, Maria

Pyjama-Pilates

Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause

Pilates neu entdecken Pilates ist seit Jahren Trendsportart und das absolut zurecht, denn die effekt ...

Im Bestand seit: 20.03.2025

Verfügbar

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Fields, JL; Fields, J. L.

Meal Prep vegan

70 schnelle und gesunde Rezepte zum Vorbereiten und Mitnehmen

Meal Prep bedeutet, Mahlzeiten für die ganze Woche vorzubereiten, die man dann zur Arbeit mitnehmen ...

Im Bestand seit: 18.03.2025

Verfügbar

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Clay, Ingrid S.

HIIT - Die Anatomie verstehen

Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining

Hochintensives Intervalltraining aus dem Blickwinkel der Anatomie HIIT ist die effizienteste Trainin ...

Im Bestand seit: 26.02.2025

Verfügbar

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Ward, Tracy

Pilates - Die Anatomie verstehen

Mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper

Pilates – Die Kraft aus der Körpermitte! Als Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Körpermitte, ...

Im Bestand seit: 26.02.2025

Verfügbar

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Malek, Dr. Leada

Stretching - Die Anatomie verstehen

Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit

Tschüss Bewegungsmangel - hallo Geschmeidigkeit! Ob Sport, Reha oder Homeoffice: Stretching ist das ...

Im Bestand seit: 26.02.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 13.06.2025

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Ibrahimi, Melanie

50 Workouts – Yin Yoga

Die besten Übungen für Entspannung, innere Balance und einen klaren Geist

Mit dem Körper den Geist entspannen Zur Ruhe kommen, Stress abbauen, regenerieren – Yin Yoga ist pe ...

Im Bestand seit: 26.02.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 13.07.2025

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Bartrow, Kay

50 Workouts – Raus aus der Schmerzfalle

Die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen

Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße – die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben ...

Im Bestand seit: 26.02.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 27.06.2025

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Zöllner, Fionna

Healthy Habits

Wie kleine Veränderungen Ihre Ernährung für immer verbessern

Die aktuelle Standardernährung ist einer der größten Risikofaktoren für unsere Gesundheit. Dabei wis ...

Im Bestand seit: 22.01.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 26.06.2025

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Cantieni, Benita

Powertraining mit Tigerfeeling

Für Kraft, Beweglichkeit und Schönheit

Kraftvoll Haltung zeigen Eine aufrechte Haltung, Kraft, Beweglichkeit und natürlich Schönheit – all ...

Im Bestand seit: 09.01.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 30.06.2025

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Lienhard, Lars

Beweglichkeit beginnt im Gehirn

Mit Neuroathletik zu mehr Mobilität und besserer sportlicher Performance

Mit Neuroathletik zur besten sportlichen Performance Eine gute Beweglichkeit ist nahezu essenziell ...

Im Bestand seit: 09.01.2025

Verfügbar

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Riedl, Dr. med. Matthias

Iss deine Psyche gesund

Mein Ernährungswissen und 100 Rezepte gegen Überlastung, Ängste und Depressionen

1.0

Es wäre doch fabelhaft, wenn sich psychische Probleme nicht im Gehirn, sondern im Darm behandeln lie ...

Im Bestand seit: 06.01.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 20.06.2025

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Michalsen, Prof. Dr. Andreas

Ernährung. Meine Quintessenz

Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben! | Das Wichtigste aus Forschung und meiner Praxis

4.5

Professor Andreas Michalsen ist einer der profiliertesten Ärzte Deutschlands, er genießt internation ...

Im Bestand seit: 28.11.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 08.07.2025

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Schritt für Schritt zu einem geschmeidigen und entspannten Körper

Yoga mit dem Stuhl

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Das 8-Wochen-Programm: Abnehmblockaden überwinden, Grundumsatz steigern, nachhaltig Gewicht verlieren

Pyjama-Pilates

Dehnen, straffen, kräftigen: 40 einfache Übungen für zu Hause

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Mit Übungen für ein hochintensives Intervalltraining

Pilates - Die Anatomie verstehen

Mit Übungen für einen starken und flexiblen Körper

Stretching - Die Anatomie verstehen

Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit

50 Workouts – Yin Yoga

Die besten Übungen für Entspannung, innere Balance und einen klaren Geist

50 Workouts – Raus aus der Schmerzfalle

Die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen

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Wie kleine Veränderungen Ihre Ernährung für immer verbessern

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Für Kraft, Beweglichkeit und Schönheit

Beweglichkeit beginnt im Gehirn

Mit Neuroathletik zu mehr Mobilität und besserer sportlicher Performance

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