Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Ungekürzte Lesung)
Person: Kabat-Zinn, Jon
Year: 2024
Language: German
Duration: 622 min
Expected to be available from: May 1, 2025
- Contents:
- Das einfache Meditationshörbuch mit Übungen für jeden Tag Jon Kabat-Zinn erklärt leicht verständlich, wie wir mit Meditation Stress abbauen, uns entspannen und unsere Konzentration verbessern können. Denn Meditation und Achtsamkeit im Alltag sind einfache Mittel, um innere Ruhe zu finden, gelassener zu werden und gesund zu bleiben. Und Meditieren kannst du tatsächlich an jedem Ort und zu jeder Zeit: im Gehen, im Stehen und im Liegen, beim Geschirrspülen und beim Aufräumen, zu Hause und unterwegs. Jon Kabat-Zinn ist ein weltweit angesehener Lehrer für Meditation und Achtsamkeit. Sein Ratgeber Im Alltag Ruhe finden gilt als Klassiker. Der Wissenschaftler und MBSR-Begründer Jon-Kabat Zinn gibt zahlreiche leicht umzusetzende Tipps zum Stressabbau und zur Entspannung. Alle Übungen werden so erklärt, dass auch Anfänger das Meditieren lernen können. Wenn du regelmäßig meditierst und Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst, wirst du bald spüren, dass du gelassener auf Probleme reagierst,dass du dich besser konzentrieren kannst,dass du echte Entspannung und innere Ausgeglichenheit findest. Übersetzung der aktualisierten Neuausgabe Mai 2024 Horst Kappen, gestützt auf die Übersetzung der amerikanischen Originalausgabe durch Theo Kierdorf und Hildegard Höhr von 1995.
Title Information
Title: Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Ungekürzte Lesung)
Person: Kabat-Zinn, Jon
Interpreter : Kappen, Horst ; Kierdorf, Theo ; Höhr, Hildegard Schäfer, Herbert
Publisher : argon balance
ISBN: 9783732475797
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Beauty & Wellness, Relaxation & Wellness
File size: 613 MB
Format: eAudio Stream
Loan period: 21 days