Progressive Muskelentspannung
Person: Hofmann, Eberhardt
Year: 2024
Language: German
Duration: 106 min
Expected to be available from: Feb 18, 2025
- Contents:
- Das tägliche Leben wird häufig von Hektik, Unruhe und Leistungsdruck geprägt. Für das psychische und physische Wohlbefinden ist es daher umso wichtiger, sich im Alltag auch Phasen der Ruhe und Entspannung einzuplanen. Progressive Muskelentspannung (PME) besteht aus Übungen zur muskulären An- und Entspannung, die die Wahrnehmung für die Anspannung der Muskulatur schärfen. PME ist leicht erlernbar und kann in zahlreichen Bereichen der Psychotherapie und Gesundheitsprävention eingesetzt werden. Die CD wird als Ergänzung zum Buch »Progressive Muskelentspannung« (ISBN 978-3-8017-1639-4) angeboten. Sie enthält Instruktionen mit verschiedenen Entspannungsübungen (Langform liegend, Kurzform liegend, Kurzform sitzend), die selbstständig und trainingsbegleitend zu Hause durchgeführt werden können.
Title Information
Title: Progressive Muskelentspannung
Person: Hofmann, Eberhardt
contributor: Lauffer, B. Hofmann, Eberhardt
Publisher : Hogrefe Verlag GmbH & Co. KG
ISBN: 9783844425604
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Education Science & Psychology, Applied Psychology
File size: 99 MB
Format: eAudio Stream
Loan period: 21 days