Schmerzfrei durch Achtsamkeit
Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress
Autor*in: Penman, Danny; Burch, Vidyamala
Jahr: 2015
Sprache: Deutsch
Umfang: 304 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Endlich Hilfe bei chronischen Schmerzen! Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung – aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Vidyamala Burch wurde selbst nach einer Wirbelsäulenverletzung jahrelang von Schmerzen geplagt; erst mit ihrer eigenen Methode bekam sie sie in den Griff. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang – und Stress und Anspannung lassen deutlich nach.
Dr. Danny Penman ist ein preisgekrönter investigativer Journalist. Er arbeitete für die BBC, New Scientist und den Independent. Derzeit schreibt er für die Daily Mail. Er praktiziert Meditation seit über 30 Jahren. Vidyamala Burch ist die Gründerin von Breathworks, einem international arbeitenden Institut für Meditation und Achtsamkeit mit Trainern in 15 Ländern. Sie hat mit Hilfe der von ihr entwickelten Methode ihre chronischen Schmerzen überwunden.
Titelinformationen
Titel: Schmerzfrei durch Achtsamkeit
Autor*in: Penman, Danny; Burch, Vidyamala
Übersetzer*in: Schuhmacher, Maike ; Schuhmacher, Stephan
Verlag: Rowohlt E-Book
ISBN: 9783644546110
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Esoterik & Astrologie
Dateigröße: 2 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage