Das kleine Buch vom Meditieren
10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
Autor*in: Collard, Patrizia
Reihe: Das kleine Buch
Jahr: 2018
Sprache: Deutsch
Umfang: 96 S.
Verfügbar
3.7
- Inhalt:
- Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.
- Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.
Titelinformationen
Titel: Das kleine Buch vom Meditieren
Reihe: Das kleine Buch
Autor*in: Collard, Patrizia
Verlag: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
ISBN: 9783641227715
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Esoterik & Astrologie
Dateigröße: 11 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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