Progressive Muskelentspannung & autogenes Training
"den Alltagsstress stoppen" ; "die Entspannung fließen lassen"
Jahr: 2023
Sprache: Deutsch
Dauer: 156 min
Verfügbar
- Inhalt:
- Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen) ist eine leicht erlern- und anwendbare Methode, die durch schrittweises An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen Entspannung hervorruft. Autogenes Training (nach Schultz) basiert auf dem Wissen der Hypnose und erreicht durch das Umschalten von Anspannung auf Entspannung für den Körper, Geist und Seele eine tiefe Entspannung. Die Cds enthalten für beide Entspannungsmethoden Übungsabfolgen zum Stressabbau, zur Linderung psychosomatischer Erkrankungen (wie Verspannungen, Kopfschmerzen), für mehr Konzentration und ein gesünderes Leben. Gezielte Anwendungen der Methoden helfen ihnen den Stress im Alltag wirkungsvoll zu begegnen. Körperliche und seelische Beschwerden werden dadurch gelindert.
Titelinformationen
Titel: Progressive Muskelentspannung & autogenes Training
Mitwirkende: Gebhard, Claudia
Verlag: ABOD von RBmedia Verlag
ISBN: 9783954712045
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Nachschlagewerke
Dateigröße: 153 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 14 Tage