die Onleihe Mecklenburg-Vorpommern. Achtsamkeit in der Praxis Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 5) - Gesund durch Meditation, Band 3 (Ungekürzt)

Reihe: Gesund durch Meditation

Jahr: 2014

Sprache: Deutsch

Dauer: 149 min

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Inhalt:: In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.

Titel: Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5) - Gesund durch Meditation, Band 3 (Ungekürzt)

Reihe: Gesund durch Meditation

Verlag: Argon Verlag

ISBN: 9783732480524

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstmanagement

Dateigröße: 148 MB

Format: eAudio Stream

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Max. Ausleihdauer: 14 Tage