Das kleine Anti-Angst-Buch
Die Notfallapotheke für Angstsituationen
Autor*in: Reinecke, Mark A.
Jahr: 2012
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S.
Verfügbar
3.8
- Inhalt:
- Versagensängste im Beruf, Befürchtungen, den Partner zu verlieren, Sorgen wegen einer unsicheren Zukunft, all dies kann das Leben von Menschen sehr belasten. Doch es gibt Möglichkeiten, mit Ängsten und Sorgen besser umzugehen. Der Autor, Professor für Psychiatrie und erfahrener Psychotherapeut, erklärt fundiert die Mechanismen von Ängsten. Schritt für Schritt zeigt er, wie man ungünstige Denk- und Verhaltensmuster, die Ängste befördern, erkennen und verändern kann. Viele Übungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenüber zu finden.
Mark A. Reinecke, Ph.D., ist Professor für Psychiatrie und Verhaltensforschung an der Northwestern University's Feinberg School of Medicine und Leiter der dortigen Abteilung für Psychologie. Er lebt in Chicago.
Titelinformationen
Titel: Das kleine Anti-Angst-Buch
Autor*in: Reinecke, Mark A.
Verlag: Patmos
ISBN: 9783843603072
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstmanagement
Dateigröße: 376 KB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage
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