Gesund durch Meditation - Achtsamkeit in der Praxis
Autor*in: Kabat-Zinn, Jon
Reihe: Gesund durch Meditation
Jahr: 2014
Sprache: Deutsch
Dauer: 149 min
Voraussichtlich verfügbar ab: 25.01.2025
3.7
- Inhalt:
- In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
Titelinformationen
Titel: Gesund durch Meditation - Achtsamkeit in der Praxis
Reihe: Gesund durch Meditation
Autor*in: Kabat-Zinn, Jon
Interpret: Gädeke, Dorothea ; Fabian, Carsten
Verlag: Argon Verlag
ISBN: 9783732480524
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstmanagement
Dateigröße: 148 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 14 Tage
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