Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5) - Gesund durch Meditation, Band 3 (Ungekürzt)
Person: Kabat-Zinn, Jon
serial: Gesund durch Meditation
Year: 2014
Language: German
Duration: 149 min
Expected to be available from: Nov 19, 2024
3.7
- Contents:
- In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
Title Information
Title: Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5) - Gesund durch Meditation, Band 3 (Ungekürzt)
serial: Gesund durch Meditation
Person: Kabat-Zinn, Jon
Publisher : Argon Verlag
ISBN: 9783732480524
Category: Non-Fiction & Guidebooks, Self-Help, Individual Management
File size: 148 MB
Format: eAudio Stream
Loan period: 14 days
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