Rücken-Aktiv
Bewegen statt schonen
Auteur: Rühl, Jörn; Göbel, Sandra; Laubach, Vanessa
Série: Kursmanual
Année: 2012
Langue: Allemand
Étendue: 240 P.
Disponible
5.0
- Contenu:
- Mangel an Bewegung, falsches Bewegungsverhalten und Stress sind die häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen. Das Kursmanual zeigt, wie man den Alltag rückengerecht bewältigen kann. Es umfasst zehn Kurseinheiten, je acht Phasen, mit deren Hilfe Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden soll.
Jörn Rühl ist Diplom-Sportwissenschaftler mit dem Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation. Er betreut hauptamtlich das Referat Fitness- und Gesundheitssport beim Deutschen Turner-Bund (DTB) und ist Autor zahlreicher Fachartikel und Bücher, wie z. B. von Funktionelles Zirkeltraining und 4XF CrossTraining. Sandra Goebel ist Sportwissenschaftlerin mit dem Schwerpunkt Prävention/Rehabilitation sowie Physiotherapeutin. Als Ausbilderin beim Deutschen Turner-Bund (DTB) im Bereich Gesundheitssprt und Aerobic hat sie unter anderem Programme "Feel Well Woman" und "Cardio-Aktiv" mitentwickelt. Vanessa Laubach ist Sportwissenschaftlerin M.A. mit dem Nebenfach Sportmedizin und ausgebildete Trainerin mit der Zusatzqualifikation für Kinder-Rücken-Schule. Sie ist außerdem Autorin des Buches "Core & Stability - Grundlagenbuch Sensomotorik" und Mitautorin des Kursmanuals "Rücken-Aktiv".
Informations sur le titre
Titre: Rücken-Aktiv
Série: Kursmanual
Auteur: Rühl, Jörn; Göbel, Sandra; Laubach, Vanessa
Éditeur: Meyer & Meyer
ISBN: 9783840334078
Catégorie: Traités & guides, Santé, Alimentation & régimes
Taille du fichier: 25 Mo
Format: ePub
Durée du prêt: 21 jours
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