Progressive Muskelentspannung
Autor*in: Hainbuch, Friedrich
Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben
Jahr: 2014
Sprache: Deutsch
Umfang: 80 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab.
Titelinformationen
Titel: Progressive Muskelentspannung
Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben
Autor*in: Hainbuch, Friedrich
Mitwirkende: Gräfe und Unzer
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833841033
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät
Dateigröße: 17 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage