Soziale Ängste loswerden
Einfache Strategien, um wieder gern untern Menschen zu sein
Autor*in: Hofmann, Stefan G.
Jahr: 2024
Sprache: Deutsch
Dauer: 439 min
Voraussichtlich verfügbar ab: 04.03.2025
- Inhalt:
- Keine Angst vor anderen Reden halten, Smalltalk auf Partys oder von Fremden nach dem Weg gefragt werden – in diesen Situationen fühlen sich viele Menschen sehr unwohl. Soziale Ängste betreffen 13 Prozent der Menschen in Deutschland und können ihre berufliche Entwicklung, ihre Beziehungen und ihr Selbstvertrauen erheblich beeinträchtigen. Doch das muss nicht so bleiben. In diesem Ratgeber versammelt der international renommierte Experte für soziale Ängste Stefan G. Hofmann die wichtigsten Strategien, um sie zu überwinden. Anschaulich erklärt der Psychologieprofessor Betroffenen, wie ihre sozialen Ängste funktionieren. Schritt für Schritt führt er durch seine Übungen und zeigt, wie Denkfehler behoben werden können und so das Selbstvertrauen wächst. Hofmanns Strategien, Übungen und Tipps helfen, wieder gerne vor die Tür zu gehen und sich im nächsten Teammeeting selbstbewusst zu Wort zu melden.
Stefan G. Hofmann ist Alexander von Humboldt-Professor und Träger der LOEWE-Spitzenprofessur an der Philipps-Universität Marburg und Professor für Psychologie an der Boston University. Er ist einer der führenden Experten in der Behandlung von Angststörungen und Depressionen durch Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie und gehört zu den meistzitierten Wissenschaftler*innen in seinem Fach. Er lebt in Frankfurt am Main und in Cape Cod, USA. Olaf Pessler spricht für ARD, ZDF, Arte und 3Sat regelmäßig Dokumentationen, Features und Reportagen ein. Auch im Hörbuch erfreut er sich großer Beliebtheit, vor allem in den Bereichen Sachhörbuch und Ratgeber.
Titelinformationen
Titel: Soziale Ängste loswerden
Autor*in: Hofmann, Stefan G.
Interpret: Gebauer, Stephan Pessler, Olaf
Verlag: Hörbuch Hamburg
ISBN: 9783844938708
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Allgemeines
Dateigröße: 358 MB
Format: eAudio Stream PDF
Max. Ausleihdauer: 14 Tage