Handbuch für Aquajogging
Autor*in: Birkner, Hans-Albert; Roschinsky, Johannes
Jahr: 2003
Sprache: Deutsch
Umfang: 152 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Dieses E-Book bietet Fitnesstrainern, Übungsleitern, Sportstudenten, Krankengymnasten sowie Freizeitsportlern einen umfassenden Leitfaden für das Training mit dem Aquajogger®. Neben einer theoretischen Einführung u. a. zu den Vorteilen und Auswirkungen der Bewegung im Wasser werden die verschiedenen Techniken des Aquajoggings vermittelt. Übungen zum Ausdauer-, Kraft-, Koordinations- und Beweglichkeitstraining sowie Aquajoggingspiele werden vorgestellt und durch Übungen zum Stundenausklang und zur Entspannung ergänzt. Einige exemplarische Stundenbeispiele bieten direkt umsetzbare Ideen für ein effektives Training. Spezifische Trainingshinweise für Anfänger, Personen mit Rückenbeschwerden oder Gewichtsproblemen, Koronarpatienten, Diabetiker und Senioren sind ebenfalls enthalten.
Titelinformationen
Titel: Handbuch für Aquajogging
Autor*in: Birkner, Hans-Albert; Roschinsky, Johannes
Verlag: Meyer & Meyer Fachverlag
ISBN: 9783840302817
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Wassersport
Dateigröße: 2 MB
Format: PDF
Max. Ausleihdauer: 21 Tage