Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress
In nur einer Woche zu mehr Gelassenheit und Ruhe
Autor*in: Epel, Elissa
Jahr: 2024
Sprache: Deutsch
Dauer: 519 min
Voraussichtlich verfügbar ab: 16.04.2025
- Inhalt:
- Das erste 7-Tage-Anti-Stressprogramm Stress ist wie eine Epidemie: Er breitet sich aus, macht krank und kann das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unser Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns »besser stressen«, denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt. Die renommierte Psychologin Dr. Elissa Epel zeigt anhand einfacher Übungen einen richtigen Umgang mit stressigen Situationen – wie man sie reduziert und in positive Energie umwandelt.
Dr. Elissa Epel studierte Psychologie an den Eliteuniversitäten Stanford und Yale. Heute ist sie Professorin und stellvertretende Vorsitzende der Abteilung Psychiatrie an der University of California in San Francisco. Ihr erstes Buch »Die Entschlüsselung des Alterns: Der Telomer-Effekt« war ein New York Times-Bestseller, den sie mit der Nobelpreisträgerin Elizabeth Blackburn veröffentlichte und das in mehr als 35 Sprachen übersetzt wurde. Für ihre wissenschaftliche Arbeit wurde sie bereits mit zahlreichen Preisen geehrt. Sie lebt mit ihrer Familie in San Francisco, USA. Sonngard Dressler studierte an der Staatlichen Hochschule für Musik und Darstellende Kunst in Frankfurt am Main und war viele Jahre als Schauspielerin und Sängerin auf der Bühne tätig. Als Sprecherin machte sie sich durch ihre facettenreichen Hörbuchlesungen einen Namen – sowohl in der Literatur als auch im Sachhörbuchbereich.
Titelinformationen
Titel: Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress
Autor*in: Epel, Elissa
Interpret: Würdinger, Gabriele Dressler, Sonngard
Verlag: Hörbuch Hamburg
ISBN: 9783844937268
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Wissenschaft & Technik, Medizin
Dateigröße: 392 MB
Format: eAudio Stream PDF
Max. Ausleihdauer: 14 Tage