Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger
Erfolgreich starten, richtig ernähren, verletzungsfrei trainieren
Autor*in: Burfoot, Amby; Nisevich Bede, Pamela; Van Allen, Jennifer
Jahr: 2016
Sprache: Deutsch
Verfügbar
5.0
- Inhalt:
- Start to run!Gewicht verlieren, Stress abbauen, sich im eigenen Körper rundum gut fühlen und vieles mehr: Laufen ist der einfachste und effektivste Weg dorthin. Aber wie startet man richtig durch als Laufanfänger? „Das Runner’s World Laufbuch für Einsteiger“ widmet sich all diesen Fragen, die sich Laufeinsteigern und -wiedereinsteigern stellen. Es enthält das Wissen, das Sie benötigen, um in die Laufschuhe zu schlüpfen und erfolgreich loszulaufen: der Start und die ersten Laufschritte; die nötige Inspiration, um motiviert zu bleiben; Tipps zur gesunden Ernährung und zur Verletzungsprophylaxe; realistische Trainingspläne, um Schritt für Schritt voranzukommen, und natürlich viele Erfahrungsberichte anderer Einsteiger. Laufen macht Spaß und belohnt. Also: Start to run!
Titelinformationen
Titel: Das Runner's World Laufbuch für Einsteiger
Autor*in: Burfoot, Amby; Nisevich Bede, Pamela; Van Allen, Jennifer
Verlag: Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
ISBN: 9783641206116
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Sport & Fitness, Wandern & Bergsteigen
Dateigröße: 12 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 28 Tage
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