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Schlafenszeit
Wie man gesund schläft
Jahr: 2024
Sprache: Deutsch
Umfang: 65 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 11.10.2024
- Inhalt:
- Jeder hat von Zeit zu Zeit Probleme mit dem Schlafen. Auch wenn dies unangenehm sein kann, ist es in der Regel nur vorübergehend. Wenn aus gelegentlichen schlaflosen Nächten regelmäßig mehrere Nächte hintereinander mit Schlafstörungen werden, liegt möglicherweise ein Schlafproblem vor. Wenn Ihre Schlafschwierigkeiten darauf zurückzuführen sind, dass Sie in einem Kreislauf schlafloser Nächte stecken, oder wenn Ihre Schlaflosigkeit auf Ihre Unfähigkeit zurückzuführen ist, den zum Schlafen notwendigen Zustand des inneren Friedens zu erreichen, ist dieses Buch genau das Richtige für Sie. Hier finden Sie gesunde Optionen, die Sie ausprobieren können, bevor Sie potenziell schädliche, gewohnheitsbildende Mittel einnehmen. In diesem Buch erfahren Sie Folgendes: •Vorbereitung der perfekten Schlafumgebung •Entspannungstechniken •Die Rolle von Bewegung und Ernährung für Ihre Schlafgesundheit •Wie Sie Ihren Geist beruhigen, um einen guten Schlaf zu fördern •Wohltuende natürliche Nahrungsergänzungsmittel Wenn Sie die Tipps in diesem Buch befolgen, verfügen Sie über alle Werkzeuge, die Sie brauchen, um sich nachts nicht mehr hin und her zu wälzen und ganz natürlich einen erholsamen Schlaf zu genießen!
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Titelinformationen
Titel: Schlafenszeit
Verlag: Digital World
ISBN: 9786589567769
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Wissenschaft & Technik, Medizin
Dateigröße: 314 KB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 21 Tage