die Onleihe Verbund Ruhrgebiet. Das kleine Anti-Angst-Buch

Jahr: 2012

Sprache: Deutsch

Umfang: 128 S.

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Inhalt:: Versagensängste im Beruf, Befürchtungen, den Partner zu verlieren, Sorgen wegen einer unsicheren Zukunft, all dies kann das Leben von Menschen sehr belasten. Doch es gibt Möglichkeiten, mit Ängsten und Sorgen besser umzugehen. Der Autor, Professor für Psychiatrie und erfahrener Psychotherapeut, erklärt fundiert die Mechanismen von Ängsten. Schritt für Schritt zeigt er, wie man ungünstige Denk- und Verhaltensmuster, die Ängste befördern, erkennen und verändern kann. Viele Übungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenüber zu finden.

Biografie:: Mark A. Reinecke, Ph.D., ist Professor für Psychiatrie und Verhaltensforschung an der Northwestern University's Feinberg School of Medicine und Leiter der dortigen Abteilung für Psychologie. Er lebt in Chicago.

Titel: Das kleine Anti-Angst-Buch

Verlag: Patmos

ISBN: 9783843603072

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstmanagement

Dateigröße: 376 KB

Format: ePub

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Max. Ausleihdauer: 21 Tage