Regelmäßiger Stressabbau durch progressive Muskelentspannung
nach Jacobson - mit spezieller Entspannungsmusik
Jahr: 2010
Sprache: Deutsch
Dauer: 42 min
Verfügbar
- Inhalt:
- Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.
Titelinformationen
Titel: Regelmäßiger Stressabbau durch progressive Muskelentspannung
Mitwirkende: Stargalla, Robert
Verlag: AVITA Media
ISBN: 9783893215102
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, , Entspannung & Wellness
Dateigröße: 42 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 14 Tage