die Onleihe Hegau-Bodensee. Geführter Body Scan zum Entspannen: Bodyscan Körperwahrnehmung

Jahr: 2022

Sprache: Deutsch

Dauer: 39 min

Voraussichtlich verfügbar ab: 05.03.2025

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Inhalt:: Beim Body-Scan handelt es sich um eine Reise durch den Körper, ein gedankliches Abtasten ('scannen') des eigenen Körpers. Deine Aufmerksamkeit wird dabei auf verschiedene Bereiche deines Körpers gerichtet. Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung aus den Bereichen Yoga und Meditation, bei der man alle Empfindungen, die dabei auftauchen, akzeptiert - egal, ob man diese als gut oder schlecht einstuft. Der Körper wird quasi von innen 'abgetastet' und so angenommen, wie er ist. Bei den ersten Versuchen wirkt der Bodyscan auf manche Menschen eher wie eine eher triviale Übung oder gar wie Zeitverschwendung. Um die volle Wirkung zu erfahren und sich darauf einzulassen, ist es ratsam, dem Scan etwas Zeit zu geben, ehe man die Wirkung beurteilt. Eine Anwendung an mindestens sieben aufeinanderfolgen Tage hat sich bewährt.

Biografie:: Beim Body-Scan handelt es sich um eine Reise durch den Körper, ein gedankliches Abtasten ('scannen') des eigenen Körpers. Deine Aufmerksamkeit wird dabei auf verschiedene Bereiche deines Körpers gerichtet. Der Bodyscan ist eine Achtsamkeitsübung aus den Bereichen Yoga und Meditation, bei der man alle Empfindungen, die dabei auftauchen, akzeptiert - egal, ob man diese als gut oder schlecht einstuft. Der Körper wird quasi von innen 'abgetastet' und so angenommen, wie er ist. Bei den ersten Versuchen wirkt der Bodyscan auf manche Menschen eher wie eine eher triviale Übung oder gar wie Zeitverschwendung. Um die volle Wirkung zu erfahren und sich darauf einzulassen, ist es ratsam, dem Scan etwas Zeit zu geben, ehe man die Wirkung beurteilt. Eine Anwendung an mindestens 7 aufeinanderfolgen Tage hat sich bewährt.

Titel: Geführter Body Scan zum Entspannen: Bodyscan & Körperwahrnehmung

Sprecher: Körperwahrnehmung, Bodyscan - Body Scan -

Verlag: MOMENTUM MEDIA DIGITAL PRODUCTION LLC

ISBN: 9783948561116

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Allgemeines

Dateigröße: 37 MB

Format: eAudio Stream

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Max. Ausleihdauer: 14 Tage