die Onleihe Wolfsburg. Alle Titel zu Verlag Zabert Sandmann,

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Titel 1-20 von 25


Riedl, Matthias; Klasen, Jörn; Schäfer, Silja

Die Ernährungs-Docs - Gesund abnehmen mit der Darm-fit-Formel

Wie Sie Ihr Mikrobiom auf schlank programmieren

5.0

Unser Darm hat großen Einfluss darauf, ob wir dick oder dünn, krank oder gesund sind. Wer nachhaltig ...

Im Bestand seit: 15.03.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 07.10.2025

Riedl, Matthias

Der Hafer-Masterplan

Das 2-Wochen-Programm für mehr Gesundheit und Energie

Lange Zeit unterschätzt, liegen Haferflocken wieder voll im Trend! Kein Wunder, denn sie sind im bes ...

Im Bestand seit: 23.05.2024

Verfügbar

Hümmelgen, Melanie; Riepenhof, Helge; Sturm, Christian

Die Bewegungs-Docs

Bewegung als Medizin

Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel ...

Im Bestand seit: 23.05.2024

Verfügbar

ZS-Team

Die Umwelt schützen mit der Maus

Warum wird es immer heißer? Wieso ist Müll richtig trennen so wichtig? Und was bedeutet eigentlich R ...

Im Bestand seit: 05.11.2023

Verfügbar

Fleck, Dr. med. Anne; Klasen, Dr. med. Jörn; Riedl, Dr. med. Matthias

Die Ernährungs-Docs - So stärken Sie Ihr Immunsystem

Die besten Strategien und Rezepte gegen Viren und Infekte

5.0

Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht u ...

Im Bestand seit: 12.02.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 03.04.2025

Fleck, Dr. med. Anne; Klasen, Dr. med. Jörn; Riedl, Dr. med. Matthias

Die Ernährungs-Docs - Starkes Herz

Die besten Ernährungsstrategien bei Bluthochdruck, Herzinsuffizienz, Arteriosklerose und Co.

Seit Jahrzehnten sind Herzerkrankungen die Todesursache Nummer eins in den westlichen Industrielände ...

Im Bestand seit: 12.02.2023

Verfügbar

Manke, Dr. med. Matthias; Rose, Tarik

Einfach genial gesund

Unsere 10-Punkte-Challenge für mehr Energie, Fitness und Wohlbefinden

Du möchtest gesünder leben, dich mehr bewegen, besser essen und endlich fitter werden? Dann helfen d ...

Im Bestand seit: 23.03.2022

Verfügbar

Schirmaier-Huber, Andrea

Gesund und einfach lecker backen

Gesund backen, das kann jeder! Dass dabei auch der Genuss nicht zu kurz kommen muss, zeigt Andrea Sc ...

Im Bestand seit: 13.10.2021

Verfügbar

Karner, Dr. Brigitte; Gonder, Ulrike

Keto - richtig gesund

Low Carb, High Fat – was ist dran am aktuellen Ernährungstrend? Ist es nur wieder ein schnelles Diät ...

Im Bestand seit: 31.07.2021

Verfügbar

Thiel, Sophia

Come back stronger

Meine lange Suche nach mir selbst

3.6

Sophia Thiel hat erreicht, wovon viele träumen: die (vermeintlich) perfekte Karriere in den sozialen ...

Im Bestand seit: 19.07.2021

Verfügbar

Manke, Dr. med. Matthias

Wenn der Orthopäde Rücken hat

Der etwas andere Ratgeber für Rückenschmerzpatienten und alle, die's nicht werden wollen

5.0

Über 15 Jahre hat der Bochumer Orthopäde Dr. Matthias Manke, bekannt als "Revierdoc", erfolgreich Rü ...

Im Bestand seit: 17.07.2021

Verfügbar

Stromberg, Holger; Riepenhof, Helge

Stark gegen Schmerzen

Die besten Rezepte und Übungen gegen Arthrose und Gelenkschmerzen

Über 5 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose. Doch jeder kann selbst viel dafür tu ...

Im Bestand seit: 17.07.2021

Verfügbar

Fleck, Dr. med. Anne; Klasen, Dr. med. Jörn; Riedl, Dr. med. Matthias

Die Ernährungs-Docs - Gesund und schlank durch Intervallfasten

3.5

Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und  ...

Im Bestand seit: 17.07.2021

Verfügbar

Schrowange, Birgit

Birgit ungeschminkt

Vom Leben gelernt

3.2

"Jetzt ist meine beste Zeit!", sagt Birgit Schrowange und blickt in ihrem neuen Buch "Birgit ungesch ...

Im Bestand seit: 27.07.2020

Verfügbar

Hoffmann, Sophia

Zero Waste Küche

3.4

Im Supermarkt um die Ecke sind Obst und Gemüse mehrfach in Plastik verpackt. Im Kühlschrank lungern  ...

Im Bestand seit: 30.10.2019

Verfügbar

Froböse, Prof. Dr. Ingo

Die Beauty-Fitness-Formel

Tag für Tag besser aussehen mit dem Stoffwechsel-Programm

3.5

Jung aussehen und fit sein? Egal in welchem Alter? Das geht! Ganz ohne Botox, Skalpell oder Pillen.  ...

Im Bestand seit: 05.12.2018

Voraussichtlich verfügbar ab: 31.03.2025

Bingemer, Susanna

Just delicious – Power-Proteine

Pflanzliches Eiweiß aus Linsen, Kichererbsen, Lupinen & Co.

4.0

Pflanzliche Powerproteine sind die Stars der aktuellen Foodtrends! Denn in ihnen steckt wertvolles p ...

Im Bestand seit: 05.12.2018

Verfügbar

Kührt, Christiane

Weihnachten ganz easy

Die besten Rezepte für eine stressfreie Advents- und Weihnachtszeit

3.3

Ohne Stress mit der Familie durch die Advents- und Weihnachtszeit? Geht nicht? Geht doch! Und zwar g ...

Im Bestand seit: 09.11.2018

Verfügbar

Stich, Nicole

Shiok Singapur

Kulinarischer Streifzug durch Asiens Melting Pot

5.0

Shiok!, sagt man in Singapur, wenn etwas ganz besonders gut schmeckt. Auf Deutsch übersetzt heißt da ...

Im Bestand seit: 15.06.2018

Verfügbar

Rose, Tarik

Tarik kocht dich fit

2.3

Einfach, gesund, schnörkellos und natürlich: Die kreativen Rezeptideen von TV-Koch Tarik Rose sind i ...

Im Bestand seit: 17.05.2018

Verfügbar