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Titel 1-20 von 58


Wortmann, Konstanze

Wege in den erholsamen Schlaf

Übungen, die den Schlaf einladen und zum Bleiben bewegen

Jeder kann seine Schlafqualität mit einfachen und sanften schlaferzeugenden Übungen deutlich verbess ...

Im Bestand seit: 27.03.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 25.04.2025

Lavoyer, Agota; Sim, Eggler

Ermutigt.

Unterstützung für Betroffene von sexualisierter Gewalt

Betroffene von sexualisierter Gewalt beschäftigen oft die gleichen Fragen: Wohin kann ich mich wende ...

Im Bestand seit: 28.11.2024

Verfügbar

Esch, Tobias; Esch, Sonja Maren

Stressbewältigung

Mind-Body-Medizin, Achtsamkeit, Resilienz. Das Manual zum BERN-Programm nach Prof. Esch (Behavior, Exercise, Relaxation, Nutrition)

Stress nimmt weiter zu und rangiert bereits unter den vorderen Plätzen bei Arbeitsunfähigkeit und Fr ...

Im Bestand seit: 06.02.2024

Verfügbar

Klein, Nicolaus

Geführte Meditation für mehr Selbstliebe

mit wohltuender Entspannungsmusik

Die Ursache für die meisten unserer Probleme ist mangelnde Selbstliebe und das damit verbundene schw ...

Im Bestand seit: 16.01.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 08.04.2025

Wicke, Susanne

Seifenglück einfach selbstgemacht

Kreative Ideen & Rezepte mit Seife

2.0

Bunte Seifen ...... selber machen! Susanne Wicke präsentiert Seifenkreationen von kunterbunt-lustig  ...

Im Bestand seit: 16.12.2023

Verfügbar

minddrops, null; Lahrmann, Dr. phil. Hartwig

Stilles Qi Gong * Die Lebensenergie zum Fließen bringen. Anleitungen für innere Ruhe, Regeneration und Vitalität

Die Übungen dieser Produktion vermitteln unterschiedliche Übungsprinzipien des stillen Qi Gong. Währ ...

Im Bestand seit: 09.08.2023

Verfügbar

Schneider, Maren

Stressfrei durch Meditation - Das MBSR-Kurshörbuch nach der Methode von Jon Kabat-Zinn (Ungekürzte Lesung)

Kein Meditations-Programm hat eine solche Erfolgsgeschichte vorzuweisen: Was Jon Kabat-Zinn vor über ...

Im Bestand seit: 25.11.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 30.04.2025

Regelmäßiger Stressabbau durch progressive Muskelentspannung

nach Jacobson - mit spezieller Entspannungsmusik

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu ...

Im Bestand seit: 06.04.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 07.04.2025

Lauterbach, Johannes

Entspannt und glücklich - Meditationen für Kinder

Reizüberflutung, Leistungsdruck, genervte Eltern und ein volles Freizeitprogramm - auch schon für Gr ...

Im Bestand seit: 09.01.2022

Verfügbar

Tai Chi

Meditation In Bewegung

Im Bestand seit: 17.03.2021

Verfügbar

Schauerte, Anke

Senioren Yoga

5.0

Yoga wird empfohlen zur Erhaltung und Verbesserung der Vitalität, Fitness und Beweglichkeit und kann ...

Im Bestand seit: 17.03.2021

Verfügbar

Riedl, Matthias; Riedl, Dr. med. Matthias; Fleck, Anne

Die Ernährungs-Docs - Diabetes

mit der richtigen Ernährung Diabetes vorbeugen und heilen : mit über 70 Rezepten

4.3

90 Prozent aller Diabetiker leiden aufgrund ihres Lebensstils an Typ-2-Diabetes. Die neueste Forschu ...

Im Bestand seit: 24.11.2017

Voraussichtlich verfügbar ab: 06.04.2025

Schneider, Maren

Heilende Meditationen

Hilfe bei Erschöpfung, Schmerzen und chronischen Erkrankungen

4.1

Immer häufiger empfehlen Mediziner und Therapeuten gerade bei chronischen Beschwerden Meditation und ...

Im Bestand seit: 06.09.2017

Voraussichtlich verfügbar ab: 06.04.2025

zu Bentheim u. Steinfurt, Elna-Margret Bentheim und

Anti Aging Food

#EatWhatMakesYouClow

3.0

Avocados beugen Hautflecken vor. Heidelbeeren unterstützen den Kollagenaufbau. Mandeln straffen das  ...

Im Bestand seit: 07.02.2017

Verfügbar

Graf, Katja Fiona

Autogenes Training

leicht gemacht

Das Autogene Training ist ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren. Nach einiger Übung sollte ...

Im Bestand seit: 07.02.2017

Verfügbar

Weibel, Sorayia Ma Anita

Spielend leicht zum Traumgewicht

Mit den neusten Heilmethoden zum Wohlfühlkörper

Schluss mit den ewigen Diäten, die mehr Frust als Lust erzeugen! Es ist an der Zeit, die Wurzel des  ...

Im Bestand seit: 06.12.2016

Verfügbar

Oltmann, Benjamin

Seife selber machen

Naturseife aus der eigenen Küche. Ein Leitfaden für Einsteiger mit bebilderten Anleitungen und tollen Rezepten

3.3

Naturseife aus der eigenen Küche: Seife selber machen ist ein Leitfaden für Einsteiger mit bebildert ...

Im Bestand seit: 20.09.2016

Verfügbar

Wortmann, Konstanze

Wege in den erholsamen Schlaf

Übungen, die den Schlaf einladen und zum Bleiben bewegen

4.3

Jeder kann seine Schlafqualität mit einfachen und sanften schlaferzeugenden Übungen deutlich verbess ...

Im Bestand seit: 20.09.2016

Verfügbar

Halen, Vanessa

Schlank Mixer

Smoothie war gestern – Slimmie ist jetzt angesagt

3.4

Slimmies statt Smoothies! Viele gefährliche Zusatzstoffe und Gifte in unserer Nahrung machen uns nic ...

Im Bestand seit: 09.08.2016

Verfügbar

Pirkenau, Doris

Naturkosmetik selbst gemacht

einfach – schnell zur Schönheit!

Selbstgemachte Naturkosmetik verschönert und verjüngt sichtbar! Im Gegensatz dazu machen die vielen  ...

Im Bestand seit: 10.02.2016

Verfügbar