e-Ausleihe Köln. Entspannung Wellness Angebot

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Titel 1-20 von 52


Kabat-Zinn, Jon

Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben (Ungekürzte Lesung)

Das einfache Meditationshörbuch mit Übungen für jeden Tag Jon Kabat-Zinn erklärt leicht verständlic ...

Im Bestand seit: 20.11.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 27.01.2025

Sembritzki, Dr. Alexander

Atemkraft - Entspannen in 10 Minuten

3.8

Wie oft fühlen wir uns körperlich unwohl? Sind von Schmerzen in Rücken, Beinen oder im Kopf geplagt? ...

Im Bestand seit: 24.10.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 21.10.2025

Stargalla, Robert

Progressive Muskelentspannung

nach Jacobson-mit spezieller Entspannungsmusik

Die progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu ...

Im Bestand seit: 18.02.2023

Verfügbar

Stargalla, Robert

Autogenes Training

Grundstufe-mit spezieller Entspannungsmusik

2.0

Entspannung ist für ein ausgewogenes und gesundes Leben genauso wichtig wie Essen, Trinken und Schla ...

Im Bestand seit: 18.02.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 01.01.2025

ATMEN - Übungen zur Heilung und Entspannung (Ungekürzte Autorenlesung)

Geführte Übungen für Ihre tägliche Atempraxis In seinem wegweisenden Hörbuch "ATMEN - heilt, entspan ...

Im Bestand seit: 12.11.2022

Verfügbar

Hoffmann, Ulrich

Keine Angst vor niemand - Mini-Meditationen für Kinder (Autorisierte Lesefassung)

Autorisierte Lesefassung

Angst vor der Schule oder dem Monster unter dem Bett - jeder, der Kinder im Grundschulalter hat, wei ...

Im Bestand seit: 12.11.2021

Voraussichtlich verfügbar ab: 28.12.2024

Hoffmann, Ulrich

Schmeckt ja doch! - Mini-Meditationen für Kinder (Autorisierte Lesefassung)

Autorisierte Lesefassung

Herumstochern im Essen oder einseitiges Verschlingen ausgesuchter Nahrungsmittel - jeder, der Kinder ...

Im Bestand seit: 12.11.2021

Verfügbar

Hoffmann, Ulrich

Einschlafen ist gar nicht schlimm - Mini-Meditationen für Kinder (Autorisierte Lesefassung mit Musik)

Autorisierte Lesefassung mit Musik

5.0

Zähne putzen, ins Bett gehen, einschlafen - jeder, der Kinder im Grundschulalter hat, weiß, dass die ...

Im Bestand seit: 12.11.2021

Verfügbar

Hoffmann, Ulrich

Konzentrieren ist ja ganz leicht - Mini-Meditationen für Kinder (Autorisierte Lesefassung mit Musik)

Autorisierte Lesefassung mit Musik

5.0

Aufgaben ernst nehmen, zur Ruhe kommen und sich konzentrieren - jeder, der Kinder im Grundschulalter ...

Im Bestand seit: 12.11.2021

Voraussichtlich verfügbar ab: 28.12.2024

Cuson, Beate

Yoga für die reifen Jahre

die Fülle des Lebens genießen

2.5

Beate Cuson vermittelt mit ihrem meditativen Flow-Yogastil eine solide Basis für eine Yogapraxis in  ...

Im Bestand seit: 19.10.2016

Voraussichtlich verfügbar ab: 12.01.2025

Ott, Ulrich

Meditation für Skeptiker - Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst (Gekürzte Lesung)

3.6

Meditation wird oft dem Bereich Religion und Esoterik zugeordnet, was bei Skeptikern leicht zu einer ...

Im Bestand seit: 02.06.2016

Voraussichtlich verfügbar ab: 08.01.2025

Ranzinger, Christine

Yoga Nidra

Tiefenentspannung - beflügelt Köper und Geist

4.5

Oft fällt es im hektischen Alltag schwer zur Ruhe zu kommen und sich selbst nicht zu verlieren. Yoga ...

Im Bestand seit: 23.03.2016

Voraussichtlich verfügbar ab: 07.01.2025

Trökes, Anna

Das große Yoga-Hörbuch (Autorisierte Lesefassung)

Autorisierte Lesefassung

4.2

Seit vielen Jahren gilt Das Große Yoga-Buch von Anna Trökes als das Standardwerk für alle, die sich  ...

Im Bestand seit: 03.02.2016

Voraussichtlich verfügbar ab: 17.01.2025

Trökes, Anna

Anti-Stress Yoga

neue Übungen für mehr Gelassenheit

3.3

Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert  ...

Im Bestand seit: 03.02.2016

Verfügbar

Wortmann, Konstanze

Wege in den erholsamen Schlaf

Übungen, die den Schlaf einladen und zum Bleiben bewegen

4.3

Jeder kann seine Schlafqualität mit einfachen und sanften schlaferzeugenden Übungen deutlich verbess ...

Im Bestand seit: 05.11.2015

Voraussichtlich verfügbar ab: 09.01.2025

Dyckhoff, Peter

Atme auf

Übungen für Körper und Seele

1.1

Peter Dyckhoff hat 27 zentrale Übungen aus seinem christlichen Meditationsprogramm 'Atme auf' für di ...

Im Bestand seit: 01.05.2015

Verfügbar

Trökes, Anna

Anti-Stress Yoga

Übungen für mehr Gelassenheit ; ein Kurs für zu Hause

3.0

Der Wunsch, Stresszuständen angemessen begegnen zu können und ihnen nicht mehr hilflos ausgeliefert  ...

Im Bestand seit: 01.05.2015

Voraussichtlich verfügbar ab: 11.01.2025

Roach, Michael

Der tibetische Yoga des Herzens

Tägliche Übungen für Körper und Seele

2.5

Einzigartige Synthese aus indischem Yoga und tibetischer Weisheit Die Praxis des tibetischen Herz-Yo ...

Im Bestand seit: 15.12.2014

Verfügbar

Abendruh

mystische Klänge zur Abendzeit ; Entspannungsmusik

2.4

Wenn die Sonne untergeht und der Tag sich dem Ende neigt, dann sehnen sich Körper und Geist nach gan ...

Im Bestand seit: 19.11.2014

Verfügbar

Muskelrelaxation nach E. Jacobson

Übungen zur ganzheitlichen Tiefenentspannung

2.8

Ausführlich und leicht verständlich erläutert die Autorin und Sprecherin Carola Riß-Tafilaj auf dies ...

Im Bestand seit: 19.11.2014

Verfügbar